CONOCES LOS BENEFICIOS
DE COMER FRUTAS?
Las frutas son la forma que tiene la naturaleza de sonreir. Algunos
se han referido a ellas como "las golosinas de la naturaleza".
Son
maravillosas limpiadoras de nuestros aparatos y sistemas. Tienen
naturalmente un alto contenido de agua y azúcar que acelera el
metabolismo para eliminar rápidamente las toxinas.
La fruta fresca tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo y es sumamente alta en vitaminas y nutrientes.
La buena noticia es
que los azúcares naturales de la fruta se transforman fácilmente en
energía rápida y que no engorda, la cual acelera el metabolismo, aunque
hay que recordar que es sólo las frutas frescas.
Las frutas frescas deberían comerse antes del mediodía para lograr
una mejor conversión de energía y beneficios de limpieza. Las frutas
ofrecen una maravillosa fuente de potasio, calcio, magnesio y vitamina
A.
Así que no se debe olvidar la recomendación de tratar de ingerir entre tres y cinco raciones por día.
A comer frutas!!!!
Dra. Cristina Palma
Médico Cirujano/ Máster Nutrición y Dietética/ Diplomado Diabetes Mellitus/ Coaching Nutricional
@villapalmahs
facebook: Villa Palma CA
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